Atracón 1.0

Hace mucho no tenia uno de mis atracones :( 

Solo me sentí muy triste, salí y compre unas cosas y me senté a comer así nada más luego me sentí tan pero tan mal, que intente vomitar, no fue fácil pues nunca había usado a Mía antes así que para fue un poco difícil para mi, pero bueno ahora puedo decir que también soy Mía; les voy a contar por que desde que empece (hace dos años) nunca había usado, ni plantearme usar, a Mía: para mi vomitar es muy feo, se siente algo como adentro que te desgarra y me pongo más triste, se que es tonto pero realmente me siento tan mal cuando vomito que por eso no la había usado, pero claramente esta era una emergencia así que decidí usarla, no fue agradable ni del todo efectiva pero trata de hacer lo que pude :( 

Así que supongo que mañana será un día absolutamente restrictivo para tratar de compensar algo!

Por otro lado mi tristeza (motivo de mi atracón) se debe a tantas cosas, por ejemplo el problema de la Universidad y ver si si voy a poder estudiar el otro semestre, claro esta el hecho de ser una vaca pastando, mi mama también tiene problemas y no me llevo bien con mi hermana, además de eso mi papa no quiere pasar las navidades en casa de mi abuela y pues eso me pone mal por que es el único momento de pasarla en familia, ademas siento que estoy solo demasiado sola... jodidamente sola!  

(amo esta imagen ♥)

       

Manzanas y Depresiones

De las muchas frutas que hay y de las pocas que como mi favorita es la manzana verde :D es por eso que hoy les traigo la ... (tambores)

Dieta de la Manzana! 

Esta es una dieta desintoxicante y muy fuerte es por eso que pueden llegar a perder hasta 7 kilos en una semana.   

El régimen es el siguiente: 

1. Día uno
   Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
   Almuerzo: Todas las manzanas que quieras. 
   Merienda: Todas las manzanas que quieras.
   Cena: Todas las manzanas que quieras.
2. Día dos
   Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
   Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco (verificar que no tenga demasiadas calorías o solo aderezarle un poco de vinagre o aceite de oliva)
   Merienda: Todas las manzanas que quieras.
   Cena: Todas las manzanas que quieras.  
3. Día tres
   Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos lonjas o lonchas de jamón cocido y una manzana.
   Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
   Merienda. Todas las manzanas que quieras.
   Cena: Todas las manzanas que quieras 
4. Día cuatro
   Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos lonjas o lonchas de jamón cocido y una manzana.
   Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
   Merienda: Todas las manzanas que quieras.
   Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada. 
5. Día cinco
   Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
   Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
   Merienda: Todas las manzanas que quieras.
   Cena: Todas las manzanas que quieras.

Cuando termine el régimen que tengo intentare probarla y les contaré como me va, igualmente me gustaría que ustedes me dijeran si ya la han probado y como les ha ido con ella :) 

Por otro lado también les quería contar que probablemente el otro semestre no estudiare (no hay plata) y eso me tiene un poco mal... aunque eso del estudio es otra historia.   

Como bajar de peso

Hoy les quiero recomendar una pagina web, la verdad no se de que país es pero me pareció muy chevere pues es sana, tiene tips para hacer dietas, dietas y ejercicios. 

La página es: http://comobajardepeso.ws/

Espero les guste y la disfruten! 

Dieta de la Luna

Hola Princesas y Príncipes hoy les traigo una dieta que me pareció magnifica y ademas saludable. 

Es la dieta de la luna, esta está basada en la influencia que tiene la luna en nuestro organismo y como podemos aprovechar esto para nuestro beneficio y perder peso. 

¿Como hacerla?    

La dieta consiste en ayunos totales o ayunos parciales de 26 horas, estos dependiendo del ciclo de la luna, los demás días podemos hacer la dieta que normalmente hacemos. El día y la hora exacta para empezar y finalizar la dieta depende de cada país, es por eso que pueden consultar las fechas y el tiempo de cada fase aquí: http://www.cometamagico.com.ar/dieta_luna_fechas.htm 

El ayuno total

Se hace cuando hay luna llena o luna nueva, en esta fase solo se pueden consumir líquidos como agua, infusiones, jugos naturales (sin azúcar) o caldos de verduras (totalmente filtrados) 

En esta etapa esta prohibido: sal, edulcorante, refrescos o gaseosas, bebidas energizantes, bebidas a base de soja, sirope de Arce, caldos o copas de paquete o compradas, jugos de cajita, instantaneos o comprados, derivados lácteos, café, chicles y cigarrillo. 

El ayuno parcial

Este ayuda a mantener los resultados conseguidos con el ayuno total y se hacen cuando la luna se encuentra en cuarto menguante y cuarto creciente, este ayuno esta compuesto de la dieta liquida realizada en el ayuno total complementada con algunos alimentos sólidos, estos pueden ser: 

1. Frutas: Deben ser naturales, no deshidratadas, en conserva o enlatadas, preferiblemente diuréticas como la piña o la ciruela y hay que evitar aquellas muy dulces como el banano/la banana o el mango. Máximo 5 porciones al día.  
2. Ensalada: Puede ser de tomates. lechuga, apio entre otras, estas la pueden condimentar con vinagre de frutas o con aceite de oliva. 
3. Yogures de dieta y Puré de calabaza: El yogurt puede ser de sabor natural y el puré debe ser de media calabaza y es mejor no usar sal en el. 
4. Gelatina: Debe ser gelatina de dieta con fruta, máximo 5 porciones. 
5. Caldos de verduras: No deben ser filtrados, así que se pueden consumir las verduras del caldo y deben ser máximo 5 porciones al día. 

Deben escoger solo una de estas opciones y consumirla con la dieta liquida, pero recuerden debe ser SOLO UNA DE LAS OPCIONES.

Espero que les sirva y la puedan hacer, me encantaría que me dijeran si la hicieron, como les fue y sus resultados :)  

         

Cortesía: http://www.cometamagico.com.ar

Together Again

Aun me sigo preguntando si es buena idea reabrir el blog....

Pero como sea ya estoy de vuelta no solo en el blog sino en este, nuestro estilo de vida; como se imaginan llevo varios meses dejándolo y re tomándolo, así que mi peso no es nada bueno :( Pero por eso estoy de vuelta quiero volver a ser la que era!

Como esto fue tan de repente la verdad no tenia nada preparado para el blog de hoy pero encontré un reto (que empece hoy) de 30 días con preguntas, creo que subiré mis intakes y aprovechare que estoy en vacaciones para actualizar mucho más  seguido.

Día 1: Tus medidas

          Peso: 70 Kg 

          Altura: 150 cm 

Espero les guste este reto y lo vayan haciendo conmigo, también subiré dietas, rutinas, thinspo y esas cositas que tanto nos gusta.    

   

Menos 9

En vacaciones estuve tomando las pastillas de una entrada anterior llamadas Xambo y les cuento que después de un mes de tomarlas tengo 9 kilos menos no saben los feliz que me siento la verdad son realmente buenas, acompañadas (lo admito) de días de abstinencia y mucho ejercicio así que definitivamente se las recomiendo son fáciles de conseguir en Mercado Libre por ejemplo. Ahora estoy en 67 kilos y no me faltan si no solo 2 kilos para mi primera meta lo cual espero sea fácil de conseguir pues estoy en la universidad y no tengo que comer en casa ni nada y los fines de semana veo como me puedo escapar, estos días estoy tomando mucho te verde y te rojo también se los recomiendo mucho :) Aun no se como me voy a premiar cuando llegue a la primera meta entonces comenten ideas para premiarme.

Tambíen espero se acuerden que la Operación Chancla esta en curso yo actualizare cada mes así que les diré como voy el 21 de febrero. No olviden comenten :)          

  

2 Kilos en 3 días

Esta dieta funciona para bajar  dos kilos del excedente de líquidos que tenemos en nuestro cuerpo y después de esto podemos empezar una dieta o un régimen para bajar la grasa y poder llegar a nuestra meta es muy buena se las recomiendo y espero que me lo intenten y me cuenten sus resultados. 

Día 1 

Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 rodaja de pan integral con 1 cdta de queso untable dietético.

Media Mañana: 1 zanahoria.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras) de brócoli, alcachofa, tomate y remolacha, 1 porción de ensalada de frutas.

Merienda: 1 yogur descremado, 1 infusión.

Media Tarde: 1 trozo de queso dietético. 

Cena: 1 porción de panache de verduras, 1 fruta.

Día 2

Desayuno: 1 infusión, 2 rodajas de pan integral con 2 cdita de queso untable dietético.

Media Mañana: 1 yogur bebible.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 huevo duro, 1 yogur descremado.

Merienda: 1 infusión con leche, 2 rodajas de pan integral con 2 cdtas de queso untable dietético.

Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.

Cena: 1 porción de pollo a la parrilla sin piel con 1 huevo revuelto, 1 yogur descremado.

Día 3

Desayuno: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.

Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada  (toda la que quieras de lechuga,zanahoria rallada, rúcula

y tomate, 1 fruta.

Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.

Media Tarde: aspic de fruta.

Cena: budín de zapallitos con 1 porción pequeña de ensalada de chauchas y papa, 1 fruta.

   

Un poco alejada pero ya estoy de nuevo :)

El cumpleaños de Ana y Mia fue el 16 de Enero y no se me olvido es solo que he estado liada un poco con la universidad pero les deseo un feliz cumpleaños a todos y todas, que este camino de sacrificio y sufrimiento   valga la pena.

Ayer 21 de Enero empezó la operación chancla mi meta para el 21 de Junio son 55 kilos o menos espero cumplirlos el lunes empezare un nuevo régimen que les publicare de dos meses espero todo vaya bien y poder llegar hasta mi meta.  

  

Un poco de ejercicio

Esta es una rutina de aerobicos que a mi me parece muy buena y completa espero les guste y la hagan :)

2013 :)

Hooooola 2013!!!!!

Este es un año nuevo lleno de nuevas oportunidades para todos, como siempre haremos metas y deseos para cumplir en el trascurso de este nuevo año espero los de todos y todas se cumplan, les contare las mías:

1. Llegar a mi meta que es 40 Kg.

2. Ser una muy buena estudiante, mi promedio no esta mal pero tengo que subirlo.

3. Trabajar mucho para conseguir mucho dinero.

4. Ir mas al gym y hacer más ejercicio. 

La verdad creo que no tengo más así muy importantes, buen tal vez ser un poco más amistosa con la gente y cambiar mi actitud (soy un poco antisocial) :$

También les recomiendo la Operación Chancla es una meta que te pones para cumplirla hasta Junio, no es una carrera pues finalmente el único ganador eres tu si cumples tu meta, es fácil inscribirse yo ya me inscribí y espero que muchos de ustedes lo hagan :) Arriba esta el link animaos 

Por ultimo hace unos días estaba viendo una revista y vi fotos de unas modelos hermosas se las dejo