You can

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miércoles, 31 de diciembre de 2014

Feliz Año!


Esta entrada es únicamente para desearles un muy feliz año nuevo y espero que este 2015 nos este esperando un montón de metas cumplidas y muchos menos kilos en nuestro futuro.
Bueno también les comento que espero que el blog cambie un poco, les recomendare algunas dietas, algunas recetas saludables, les comentare de algunos libros sobre Ana y Mia que vaya leyendo y pues mi progreso, espero les guste.    

Besos :* 


martes, 30 de diciembre de 2014

La Dieta Macho

Buenos hablan mucho de esta dieta pues dicen que es efectiva para perder una gran cantidad de peso, algo así como 30 kilos.
He de admitir que esta dieta no cuenta con mucha información, o al menos yo no la encontré, pero se ha hecho famosa porque la uso un político británico bastante gordo y logro bajar algunos kilos.
La dieta consiste básicamente el alimentarse de Coca Cola de Dieta, manzanas verdes y huevos cocidos.

 A las que les guste pueden intentarla a ver como les vas.

Besos :*

lunes, 29 de diciembre de 2014

80/20

Hola :)
¿Como están mis hermosas princesas? Espero que la vida las sonría y que este muy bien.
Bueno la entrada de hoy es para comentarles que las próximas entradas que haré serán sobre dietas para que podamos empezar el año 2015 de la mejor manera :).



Bueno el día de hoy la dieta/regla de la quier hablarles es de la Dieta/Regla 80/20, el objetivo de esta dieta es que sea una dieta saludable, es decir que el 80% de nuestra alimentación sea saludable, nutritiva y balanceada y el restante 20% lo podamos consumir el algún alimento no tan saludable, por ejemplo chocolate o algún cereal de desayuno dulce.
Bueno esta día seguramente muchas de ustedes ya la conocen, púes es el modo de alimentarse de Miranda Kerr.      


Bueno como ya les estaba indicando el objetivo de esta dieta es que podamos modificar nuestra manera de alimentarse para hacerlo de manera más sana y adecuada, es por eso que para realizar esta dieta debemos cambiar ciertos hábitos alimenticios que tenemos:
  • Podemos empezar por escoger un día a la semana para alimentarnos de manera vegetariana, así podemos ir reduciendo las cantidades de carne sin hacerlo de tope. 
  • Reemplazar las bebidas por agua y/o te, debemos dejar de tomar cafeína, alcohol, bebidas azucaradas y gaseosas. 
  • No consumir grasa animal.ni fritos, embutidos o comidas rápidas. 
Bueno estos son los tips básicos de esta dieta, yo considero que la forma saludable de esta dieta es efectiva para las personas que están empezando con Ana, Mia o Alisa, para las personas que ya llevamos un tiempo por aquí podemos hacerlo de modo más estricto por ejemplo el 80% es nuestra dieta habitual con menos de 500 calorías o como ustedes la usen y el 20% podemos alimentarnos de algún chocolate light o algún jugo de frutas natural, esas son las ideas que se me ocurren.
Espero les guste la publicación y me cometen si pueden realizar esta dieta o no.



Besos :*

miércoles, 24 de diciembre de 2014

Si tuviera las tetas más pequeñas!

Bueno hace mucho no escribo en el blog, las cosas han estado más complicadas de lo que esperaba...
La Universidad como siempre una mierda, con esa panda de gente incompetente y estúpida y la verdad las clases no fueron nada bien :(; pasando lo de la Universidad las cosas en la casa están normal, yo con mis altibajos emocionales a veces los alejo mucho, perola verdad creo que es lo mejor...
Pasando al tema que nos interesa... bueno hoy es 24 de Diciembre y como siempre las compras, medirse ropa, mirara los progresos del año, comidas y más comidas; la verdad es que uno de los motivos por los que había dejado de escribir era la pena de contar todo lo que me había pasado, yo soy una de las personas, como a muchas nos pasará, que centramos nuestros problemas en la comida y lo que hice fue... comer de más, cuando tenía problemas en la Universidad lo que hacia era comer y comer, a veces hasta me queda sin dinero por andar comprando comida, me da tanta pena contarselos... pero después fue un poco consciente de las cosas así que deje la comida pero ya era tarde, había subí bastante de peso y como saben es más fácil subir que bajar así que estuve un poco estancada.
Pero hoy estaba en Falabella midiendome un vestido de baño, me media y me media tallas, modelos, colores, formas y como se imaginan nada me gustó así que finalmente no compre nada :D (y) bueno el punto es que después de medirme toda esa ropa y no comprar nada me di cuenta que estaba mal y que debía volver al comino correcto, le pedí a mi papa que me comprara aun elíptica y accedió, así que la vienen a instalar el sábado, apenas pasen las fiestas y toda mi familia vuelva a trabajar y yo me quede sola empesare nueva dieta y pues ejercicio como siempre, les iré contado como voy y espero tener todo su apoyo :*)

Besitos!