You can

You can

jueves, 19 de diciembre de 2013

Atracón 1.0


Hace mucho no tenia uno de mis atracones :( 
Solo me sentí muy triste, salí y compre unas cosas y me senté a comer así nada más luego me sentí tan pero tan mal, que intente vomitar, no fue fácil pues nunca había usado a Mía antes así que para fue un poco difícil para mi, pero bueno ahora puedo decir que también soy Mía; les voy a contar por que desde que empece (hace dos años) nunca había usado, ni plantearme usar, a Mía: para mi vomitar es muy feo, se siente algo como adentro que te desgarra y me pongo más triste, se que es tonto pero realmente me siento tan mal cuando vomito que por eso no la había usado, pero claramente esta era una emergencia así que decidí usarla, no fue agradable ni del todo efectiva pero trata de hacer lo que pude :( 
Así que supongo que mañana será un día absolutamente restrictivo para tratar de compensar algo!


Por otro lado mi tristeza (motivo de mi atracón) se debe a tantas cosas, por ejemplo el problema de la Universidad y ver si si voy a poder estudiar el otro semestre, claro esta el hecho de ser una vaca pastando, mi mama también tiene problemas y no me llevo bien con mi hermana, además de eso mi papa no quiere pasar las navidades en casa de mi abuela y pues eso me pone mal por que es el único momento de pasarla en familia, ademas siento que estoy solo demasiado sola... jodidamente sola!  

(amo esta imagen ♥)



       

miércoles, 18 de diciembre de 2013

Manzanas y Depresiones


De las muchas frutas que hay y de las pocas que como mi favorita es la manzana verde :D es por eso que hoy les traigo la ... (tambores)
Dieta de la Manzana! 
Esta es una dieta desintoxicante y muy fuerte es por eso que pueden llegar a perder hasta 7 kilos en una semana.   
El régimen es el siguiente: 
  1. Día uno
    Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
    Almuerzo: Todas las manzanas que quieras. 
    Merienda: Todas las manzanas que quieras.
    Cena: Todas las manzanas que quieras.
  2. Día dos
    Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
    Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco (verificar que no tenga demasiadas calorías o solo aderezarle un poco de vinagre o aceite de oliva)
    Merienda: Todas las manzanas que quieras.
    Cena: Todas las manzanas que quieras.  
  3. Día tres
    Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos lonjas o lonchas de jamón cocido y una manzana.
    Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
    Merienda. Todas las manzanas que quieras.
    Cena: Todas las manzanas que quieras 
  4. Día cuatro
    Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos lonjas o lonchas de jamón cocido y una manzana.
    Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
    Merienda: Todas las manzanas que quieras.
    Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada. 
  5. Día cinco
    Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
    Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
    Merienda: Todas las manzanas que quieras.
    Cena: Todas las manzanas que quieras.
Cuando termine el régimen que tengo intentare probarla y les contaré como me va, igualmente me gustaría que ustedes me dijeran si ya la han probado y como les ha ido con ella :) 

Por otro lado también les quería contar que probablemente el otro semestre no estudiare (no hay plata) y eso me tiene un poco mal... aunque eso del estudio es otra historia.   




viernes, 13 de diciembre de 2013

Como bajar de peso


Hoy les quiero recomendar una pagina web, la verdad no se de que país es pero me pareció muy chevere pues es sana, tiene tips para hacer dietas, dietas y ejercicios. 
Espero les guste y la disfruten! 


miércoles, 11 de diciembre de 2013

Dieta de la Luna


Hola Princesas y Príncipes hoy les traigo una dieta que me pareció magnifica y ademas saludable. 
Es la dieta de la luna, esta está basada en la influencia que tiene la luna en nuestro organismo y como podemos aprovechar esto para nuestro beneficio y perder peso. 

¿Como hacerla?    
La dieta consiste en ayunos totales o ayunos parciales de 26 horas, estos dependiendo del ciclo de la luna, los demás días podemos hacer la dieta que normalmente hacemos. El día y la hora exacta para empezar y finalizar la dieta depende de cada país, es por eso que pueden consultar las fechas y el tiempo de cada fase aquí: http://www.cometamagico.com.ar/dieta_luna_fechas.htm 

El ayuno total
Se hace cuando hay luna llena o luna nueva, en esta fase solo se pueden consumir líquidos como agua, infusiones, jugos naturales (sin azúcar) o caldos de verduras (totalmente filtrados) 
En esta etapa esta prohibido: sal, edulcorante, refrescos o gaseosas, bebidas energizantes, bebidas a base de soja, sirope de Arce, caldos o copas de paquete o compradas, jugos de cajita, instantaneos o comprados, derivados lácteos, café, chicles y cigarrillo. 

El ayuno parcial
Este ayuda a mantener los resultados conseguidos con el ayuno total y se hacen cuando la luna se encuentra en cuarto menguante y cuarto creciente, este ayuno esta compuesto de la dieta liquida realizada en el ayuno total complementada con algunos alimentos sólidos, estos pueden ser: 
  1. Frutas: Deben ser naturales, no deshidratadas, en conserva o enlatadas, preferiblemente diuréticas como la piña o la ciruela y hay que evitar aquellas muy dulces como el banano/la banana o el mango. Máximo 5 porciones al día.  
  2. Ensalada: Puede ser de tomates. lechuga, apio entre otras, estas la pueden condimentar con vinagre de frutas o con aceite de oliva. 
  3. Yogures de dieta y Puré de calabaza: El yogurt puede ser de sabor natural y el puré debe ser de media calabaza y es mejor no usar sal en el. 
  4. Gelatina: Debe ser gelatina de dieta con fruta, máximo 5 porciones. 
  5. Caldos de verduras: No deben ser filtrados, así que se pueden consumir las verduras del caldo y deben ser máximo 5 porciones al día. 
Deben escoger solo una de estas opciones y consumirla con la dieta liquida, pero recuerden debe ser SOLO UNA DE LAS OPCIONES.

Espero que les sirva y la puedan hacer, me encantaría que me dijeran si la hicieron, como les fue y sus resultados :)  

         
Cortesía: http://www.cometamagico.com.ar

lunes, 9 de diciembre de 2013

Together Again


Aun me sigo preguntando si es buena idea reabrir el blog....
Pero como sea ya estoy de vuelta no solo en el blog sino en este, nuestro estilo de vida; como se imaginan llevo varios meses dejándolo y re tomándolo, así que mi peso no es nada bueno :( Pero por eso estoy de vuelta quiero volver a ser la que era!
Como esto fue tan de repente la verdad no tenia nada preparado para el blog de hoy pero encontré un reto (que empece hoy) de 30 días con preguntas, creo que subiré mis intakes y aprovechare que estoy en vacaciones para actualizar mucho más  seguido.

Día 1: Tus medidas
          Peso: 70 Kg 
          Altura: 150 cm 

Espero les guste este reto y lo vayan haciendo conmigo, también subiré dietas, rutinas, thinspo y esas cositas que tanto nos gusta.