Menos 9

En vacaciones estuve tomando las pastillas de una entrada anterior llamadas Xambo y les cuento que después de un mes de tomarlas tengo 9 kilos menos no saben los feliz que me siento la verdad son realmente buenas, acompañadas (lo admito) de días de abstinencia y mucho ejercicio así que definitivamente se las recomiendo son fáciles de conseguir en Mercado Libre por ejemplo. Ahora estoy en 67 kilos y no me faltan si no solo 2 kilos para mi primera meta lo cual espero sea fácil de conseguir pues estoy en la universidad y no tengo que comer en casa ni nada y los fines de semana veo como me puedo escapar, estos días estoy tomando mucho te verde y te rojo también se los recomiendo mucho :) Aun no se como me voy a premiar cuando llegue a la primera meta entonces comenten ideas para premiarme.

Tambíen espero se acuerden que la Operación Chancla esta en curso yo actualizare cada mes así que les diré como voy el 21 de febrero. No olviden comenten :)          

  

2 Kilos en 3 días

Esta dieta funciona para bajar  dos kilos del excedente de líquidos que tenemos en nuestro cuerpo y después de esto podemos empezar una dieta o un régimen para bajar la grasa y poder llegar a nuestra meta es muy buena se las recomiendo y espero que me lo intenten y me cuenten sus resultados. 

Día 1 

Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 rodaja de pan integral con 1 cdta de queso untable dietético.

Media Mañana: 1 zanahoria.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras) de brócoli, alcachofa, tomate y remolacha, 1 porción de ensalada de frutas.

Merienda: 1 yogur descremado, 1 infusión.

Media Tarde: 1 trozo de queso dietético. 

Cena: 1 porción de panache de verduras, 1 fruta.

Día 2

Desayuno: 1 infusión, 2 rodajas de pan integral con 2 cdita de queso untable dietético.

Media Mañana: 1 yogur bebible.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 huevo duro, 1 yogur descremado.

Merienda: 1 infusión con leche, 2 rodajas de pan integral con 2 cdtas de queso untable dietético.

Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.

Cena: 1 porción de pollo a la parrilla sin piel con 1 huevo revuelto, 1 yogur descremado.

Día 3

Desayuno: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.

Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada  (toda la que quieras de lechuga,zanahoria rallada, rúcula

y tomate, 1 fruta.

Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.

Media Tarde: aspic de fruta.

Cena: budín de zapallitos con 1 porción pequeña de ensalada de chauchas y papa, 1 fruta.

   

Un poco alejada pero ya estoy de nuevo :)

El cumpleaños de Ana y Mia fue el 16 de Enero y no se me olvido es solo que he estado liada un poco con la universidad pero les deseo un feliz cumpleaños a todos y todas, que este camino de sacrificio y sufrimiento   valga la pena.

Ayer 21 de Enero empezó la operación chancla mi meta para el 21 de Junio son 55 kilos o menos espero cumplirlos el lunes empezare un nuevo régimen que les publicare de dos meses espero todo vaya bien y poder llegar hasta mi meta.  

  

Un poco de ejercicio

Esta es una rutina de aerobicos que a mi me parece muy buena y completa espero les guste y la hagan :)

2013 :)

Hooooola 2013!!!!!

Este es un año nuevo lleno de nuevas oportunidades para todos, como siempre haremos metas y deseos para cumplir en el trascurso de este nuevo año espero los de todos y todas se cumplan, les contare las mías:

1. Llegar a mi meta que es 40 Kg.

2. Ser una muy buena estudiante, mi promedio no esta mal pero tengo que subirlo.

3. Trabajar mucho para conseguir mucho dinero.

4. Ir mas al gym y hacer más ejercicio. 

La verdad creo que no tengo más así muy importantes, buen tal vez ser un poco más amistosa con la gente y cambiar mi actitud (soy un poco antisocial) :$

También les recomiendo la Operación Chancla es una meta que te pones para cumplirla hasta Junio, no es una carrera pues finalmente el único ganador eres tu si cumples tu meta, es fácil inscribirse yo ya me inscribí y espero que muchos de ustedes lo hagan :) Arriba esta el link animaos 

Por ultimo hace unos días estaba viendo una revista y vi fotos de unas modelos hermosas se las dejo