You can

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miércoles, 14 de enero de 2015

Nueva Rutina :)

Paseando por Internet encontré una de esas rutinas que las chicas preparan para el verano, si... ya se que falta mucho para el verano pero el punto es que uno de mis propósitos de este año es no necesitar una de esas rutinas de emergencia pues la idea es estar todo el año ideales para el verano :)

Bueno la rutina esta preparada en imágenes y esta hecha para desarrollarla durante toda la semana y aquí va:

 







Espero que les guste yo la voy a poner el practica, voy a alternar esta rutina con otras varias y con la elíptica y les iré contando de mi progreso.

Besos :* 

domingo, 11 de enero de 2015

La Primera Semana y Segunda Semana

Bueno estos primeros días de Enero han sido un poco fácil, mi familia casi no e ha dado la lata y he estado juiciosa (en la medida de lo posible, pues mi madre esta en la casa) en cuanto a alimentación y ejercicio. 
Todos los días uso la elíptica salvo los domingos, ese día tengo más tiempo y puedo salir a montar bicicleta o patines por horas. 


Comida
En cuanto a comida solo hago una al día, procuro que mi mama vea que estoy comiendo aunque nunca lo hago con ella presente, solo como algo de granos y tomo mucha agua esa es básicamente mi alimentación :)


Ejercicio
Bueno desde el comienzo de año estoy bastante juiciosa con el ejercicio en la elíptica, los domingos les publicare los resultados de mi semana así que aquí van los primeros:
  • 01 de Enero: Tiempo, 15:00 Distancia, 5.27 Km Calorías, 62.1 
  • 02 de Enero: Tiempo, 15:38 Distancia, 5.81 Km Calorías, 68.6
  • 03 de Enero: Tiempo, 15:00 Distancia, 5.55 Km Calorías, 65.5
  • 04 de Enero: Los domingos no hago elíptica. 
  • 05 de Enero: Tiempo, 15:03 Distancia, 5.67 Km Calorías, 66.9
  • 06 de Enero: Tiempo, 15:03 Distancia, 5.79 Km Calorías, 68.3
  • 07 de Enero: Tiempo, 15:16 Distancia, 5.76 Km Calorías, 68.0
  • 08 de Enero: Tiempo, 15:30 Distancia, 6.11 Km Calorías, 72.1
  • 09 de Enero: Tiempo, 20:07 Distancia, 8.03 Km Calorías, 94.7
  • 10 de Enero: Tiempo, 21:53 Distancia, 8.74 Km Calorías, 103.1
Bueno este es el resumen de mis primeras semanas de enero, espero que ustedes también hayan tenido unos buenos días. 

Besos :* 

  

miércoles, 7 de enero de 2015

Las Chicas De Alambre

Hola

Uno de los libros que he leído estas vacaciones ha sido Las Chicas de Alambre de Jordi Sierra i Fabra; para mi el es un gran autor y la verdad he leído varios de sus libros infantiles, claro cuando estaba más pequeña, y este me gusto bastante. 


Seguramente muchas de ustedes ya lo abran leído, para las que no lo han leído les haré un pequeño resumen:
La historia es contada por un periodista, trabaja en una revista que va de todo en general pero desde una perspectiva objetiva y sin las artimañas periodisticas típicas de los paparazzi, la madre de este periodista es la dueña de la revista y desea investigar la desaparición de una exitosa modelo hace 10 años. La historia se centra en la vida de la modelo, Vania, pues esta desapareció después de la muerte de sus dos compañeras Jess y Cyrille. 
Bueno la historia de las modelos es un poco trillada, las tres sufrían problemas de alimentación y estaban bajo la presión del mundo del modelaje y la fama, dos de ellas no pudieron con esto y una se suicido y la otra murió por una sobredosis, después de esto Vania desaparece y el periodista empieza a buscarla y descubre aspecto ocultos de su vida.         


En general el libro me gusto pero si lo que esperan encontrar es el diaria de una Ana o Mia ni lo lean el libro no va de eso y de hecho casi no habla de esto solo lo menciona un poco al hablar de las modelos, como una de sus características típicas. 

Bueno si tienen algún comentario sobre el libro lo pueden hacer, para las que lo quieren leer aquí hay un link 

Besitos :*    
    

jueves, 1 de enero de 2015

Buen año!

Hoy es primero de Enero!
Espero que pasen las fiestas de la manera más sana asole ;)
Como ya les había comentado en otra de las entradas espero tener tiempo para poder publicarles cosas más seguido y hacer el blog un poco más bonito así que... aquí va la entrada de hoy:

Como también les había contado en una de las entradas recientes mi papa de compro una elíptica así que he estado buscando rutinas para poder hacerlas.


Tal vez como yo ustedes pensaban que con la elíptica era únicamente darle al pedal y ya, pero según las rutinas que he encontrado podemos hacer muchas más cosas y espero aprovechar este regalo para logra mi meta; bueno entre todas las rutinas que encontré escogí dos que me gustaron mucho y que son para principiantes



Iré haciéndolas de manera alternativa y les voy contando como me va.
Bueno adicionalmente este año lo empiezo con ... kilos :(, esperemos a ver como lo termino.

Besos :*