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miércoles, 23 de enero de 2013

2 Kilos en 3 días


Esta dieta funciona para bajar  dos kilos del excedente de líquidos que tenemos en nuestro cuerpo y después de esto podemos empezar una dieta o un régimen para bajar la grasa y poder llegar a nuestra meta es muy buena se las recomiendo y espero que me lo intenten y me cuenten sus resultados. 

Día 1 
Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 rodaja de pan integral con 1 cdta de queso untable dietético.
Media Mañana: 1 zanahoria.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras) de brócoli, alcachofa, tomate y remolacha, 1 porción de ensalada de frutas.
Merienda: 1 yogur descremado, 1 infusión.
Media Tarde: 1 trozo de queso dietético. 
Cena: 1 porción de panache de verduras, 1 fruta.

Día 2
Desayuno: 1 infusión, 2 rodajas de pan integral con 2 cdita de queso untable dietético.
Media Mañana: 1 yogur bebible.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 huevo duro, 1 yogur descremado.
Merienda: 1 infusión con leche, 2 rodajas de pan integral con 2 cdtas de queso untable dietético.
Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
Cena: 1 porción de pollo a la parrilla sin piel con 1 huevo revuelto, 1 yogur descremado.

Día 3
Desayuno: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.
Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.
Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada  (toda la que quieras de lechuga,zanahoria rallada, rúcula
y tomate, 1 fruta.
Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.
Media Tarde: aspic de fruta.
Cena: budín de zapallitos con 1 porción pequeña de ensalada de chauchas y papa, 1 fruta.



   

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