Dieta de la Luna

Hola Princesas y Príncipes hoy les traigo una dieta que me pareció magnifica y ademas saludable. 

Es la dieta de la luna, esta está basada en la influencia que tiene la luna en nuestro organismo y como podemos aprovechar esto para nuestro beneficio y perder peso. 

¿Como hacerla?    

La dieta consiste en ayunos totales o ayunos parciales de 26 horas, estos dependiendo del ciclo de la luna, los demás días podemos hacer la dieta que normalmente hacemos. El día y la hora exacta para empezar y finalizar la dieta depende de cada país, es por eso que pueden consultar las fechas y el tiempo de cada fase aquí: http://www.cometamagico.com.ar/dieta_luna_fechas.htm 

El ayuno total

Se hace cuando hay luna llena o luna nueva, en esta fase solo se pueden consumir líquidos como agua, infusiones, jugos naturales (sin azúcar) o caldos de verduras (totalmente filtrados) 

En esta etapa esta prohibido: sal, edulcorante, refrescos o gaseosas, bebidas energizantes, bebidas a base de soja, sirope de Arce, caldos o copas de paquete o compradas, jugos de cajita, instantaneos o comprados, derivados lácteos, café, chicles y cigarrillo. 

El ayuno parcial

Este ayuda a mantener los resultados conseguidos con el ayuno total y se hacen cuando la luna se encuentra en cuarto menguante y cuarto creciente, este ayuno esta compuesto de la dieta liquida realizada en el ayuno total complementada con algunos alimentos sólidos, estos pueden ser: 

1. Frutas: Deben ser naturales, no deshidratadas, en conserva o enlatadas, preferiblemente diuréticas como la piña o la ciruela y hay que evitar aquellas muy dulces como el banano/la banana o el mango. Máximo 5 porciones al día.  
2. Ensalada: Puede ser de tomates. lechuga, apio entre otras, estas la pueden condimentar con vinagre de frutas o con aceite de oliva. 
3. Yogures de dieta y Puré de calabaza: El yogurt puede ser de sabor natural y el puré debe ser de media calabaza y es mejor no usar sal en el. 
4. Gelatina: Debe ser gelatina de dieta con fruta, máximo 5 porciones. 
5. Caldos de verduras: No deben ser filtrados, así que se pueden consumir las verduras del caldo y deben ser máximo 5 porciones al día. 

Deben escoger solo una de estas opciones y consumirla con la dieta liquida, pero recuerden debe ser SOLO UNA DE LAS OPCIONES.

Espero que les sirva y la puedan hacer, me encantaría que me dijeran si la hicieron, como les fue y sus resultados :)  

         

Cortesía: http://www.cometamagico.com.ar

Together Again

Aun me sigo preguntando si es buena idea reabrir el blog....

Pero como sea ya estoy de vuelta no solo en el blog sino en este, nuestro estilo de vida; como se imaginan llevo varios meses dejándolo y re tomándolo, así que mi peso no es nada bueno :( Pero por eso estoy de vuelta quiero volver a ser la que era!

Como esto fue tan de repente la verdad no tenia nada preparado para el blog de hoy pero encontré un reto (que empece hoy) de 30 días con preguntas, creo que subiré mis intakes y aprovechare que estoy en vacaciones para actualizar mucho más  seguido.

Día 1: Tus medidas

          Peso: 70 Kg 

          Altura: 150 cm 

Espero les guste este reto y lo vayan haciendo conmigo, también subiré dietas, rutinas, thinspo y esas cositas que tanto nos gusta.