You can

You can

miércoles, 31 de diciembre de 2014

Feliz Año!


Esta entrada es únicamente para desearles un muy feliz año nuevo y espero que este 2015 nos este esperando un montón de metas cumplidas y muchos menos kilos en nuestro futuro.
Bueno también les comento que espero que el blog cambie un poco, les recomendare algunas dietas, algunas recetas saludables, les comentare de algunos libros sobre Ana y Mia que vaya leyendo y pues mi progreso, espero les guste.    

Besos :* 


martes, 30 de diciembre de 2014

La Dieta Macho

Buenos hablan mucho de esta dieta pues dicen que es efectiva para perder una gran cantidad de peso, algo así como 30 kilos.
He de admitir que esta dieta no cuenta con mucha información, o al menos yo no la encontré, pero se ha hecho famosa porque la uso un político británico bastante gordo y logro bajar algunos kilos.
La dieta consiste básicamente el alimentarse de Coca Cola de Dieta, manzanas verdes y huevos cocidos.

 A las que les guste pueden intentarla a ver como les vas.

Besos :*

lunes, 29 de diciembre de 2014

80/20

Hola :)
¿Como están mis hermosas princesas? Espero que la vida las sonría y que este muy bien.
Bueno la entrada de hoy es para comentarles que las próximas entradas que haré serán sobre dietas para que podamos empezar el año 2015 de la mejor manera :).



Bueno el día de hoy la dieta/regla de la quier hablarles es de la Dieta/Regla 80/20, el objetivo de esta dieta es que sea una dieta saludable, es decir que el 80% de nuestra alimentación sea saludable, nutritiva y balanceada y el restante 20% lo podamos consumir el algún alimento no tan saludable, por ejemplo chocolate o algún cereal de desayuno dulce.
Bueno esta día seguramente muchas de ustedes ya la conocen, púes es el modo de alimentarse de Miranda Kerr.      


Bueno como ya les estaba indicando el objetivo de esta dieta es que podamos modificar nuestra manera de alimentarse para hacerlo de manera más sana y adecuada, es por eso que para realizar esta dieta debemos cambiar ciertos hábitos alimenticios que tenemos:
  • Podemos empezar por escoger un día a la semana para alimentarnos de manera vegetariana, así podemos ir reduciendo las cantidades de carne sin hacerlo de tope. 
  • Reemplazar las bebidas por agua y/o te, debemos dejar de tomar cafeína, alcohol, bebidas azucaradas y gaseosas. 
  • No consumir grasa animal.ni fritos, embutidos o comidas rápidas. 
Bueno estos son los tips básicos de esta dieta, yo considero que la forma saludable de esta dieta es efectiva para las personas que están empezando con Ana, Mia o Alisa, para las personas que ya llevamos un tiempo por aquí podemos hacerlo de modo más estricto por ejemplo el 80% es nuestra dieta habitual con menos de 500 calorías o como ustedes la usen y el 20% podemos alimentarnos de algún chocolate light o algún jugo de frutas natural, esas son las ideas que se me ocurren.
Espero les guste la publicación y me cometen si pueden realizar esta dieta o no.



Besos :*

miércoles, 24 de diciembre de 2014

Si tuviera las tetas más pequeñas!

Bueno hace mucho no escribo en el blog, las cosas han estado más complicadas de lo que esperaba...
La Universidad como siempre una mierda, con esa panda de gente incompetente y estúpida y la verdad las clases no fueron nada bien :(; pasando lo de la Universidad las cosas en la casa están normal, yo con mis altibajos emocionales a veces los alejo mucho, perola verdad creo que es lo mejor...
Pasando al tema que nos interesa... bueno hoy es 24 de Diciembre y como siempre las compras, medirse ropa, mirara los progresos del año, comidas y más comidas; la verdad es que uno de los motivos por los que había dejado de escribir era la pena de contar todo lo que me había pasado, yo soy una de las personas, como a muchas nos pasará, que centramos nuestros problemas en la comida y lo que hice fue... comer de más, cuando tenía problemas en la Universidad lo que hacia era comer y comer, a veces hasta me queda sin dinero por andar comprando comida, me da tanta pena contarselos... pero después fue un poco consciente de las cosas así que deje la comida pero ya era tarde, había subí bastante de peso y como saben es más fácil subir que bajar así que estuve un poco estancada.
Pero hoy estaba en Falabella midiendome un vestido de baño, me media y me media tallas, modelos, colores, formas y como se imaginan nada me gustó así que finalmente no compre nada :D (y) bueno el punto es que después de medirme toda esa ropa y no comprar nada me di cuenta que estaba mal y que debía volver al comino correcto, le pedí a mi papa que me comprara aun elíptica y accedió, así que la vienen a instalar el sábado, apenas pasen las fiestas y toda mi familia vuelva a trabajar y yo me quede sola empesare nueva dieta y pues ejercicio como siempre, les iré contado como voy y espero tener todo su apoyo :*)

Besitos!

                 

domingo, 1 de junio de 2014

Summer.... y pesadillas acumuladas.

Hola hola!
Si..... ya lo se he tenido un poco abandonado el blog, pero ahora ya termine la U, al menos por un par de meses y podre estar más pendiente del blog. Como voy a tener más tiempo espero hacer más entradas y creo que ahora voy a añadir cosas de belleza y de ropa, no se ¿que les parece?   



Como voy?
Bueno la verdad he estado algo desordenada con mi vida en general, he estado nerviosa por los exámenes y la U así que últimamente he usado demasiado a Mia, mi única terapia es ponerme los audífonos y olvidarme del mundo, pero para ser honesta estoy bastante mal. En la U me ha ido pésimo y cada vez dudo más que haya escogido la carrera correcta para estudiar, estoy mas groggy con todo el mundo lo cual hace mal ambiente a cualquier lugar donde voy.

Bueno ahora que ya deje la U de lado me voy dedicarme a mejorara las cosas conmigo :) Voy a empezar de nuevo con unos ejercicios que ya había publicado antes: Insanity (http://totalmo.blogspot.com/2013/03/insanity-workout-deluxe-full-online.html), espero ahora si completar los 60 días que es mas o menos el tiempo que tengo de vacaciones a ver como me va y les iré publicando. También y como siempre estarán las dietas, iré publicando algunas y les digo cuales voy haciendo y como me va con eso y pues como siempre las thinspo que tanto nos inspiran!

Por hoy las dejo y como les dije voy a estar mucho más pendiente.

Xoxo      

domingo, 4 de mayo de 2014

I´m Come Back!


Se que hace muuuuuuuucho no escribía y realmente dejar este blog tan abandonado pero no era mi intención! Prometo no hacerlo de nuevo ;)

Y como ya volví hoy solo les traigo una recomendación de un plan de ejercicios que llevo siguiendo desde hace unos días, a mi me gusta mucho pues me distrae y realmente quemas calorías. 

INSANITY WORKOUT:

Cuéntenme como les va con estos ejercicios y prometo que estaré actualizando más seguido! 

xoxo :*
LucyThin


sábado, 1 de marzo de 2014

sábado, 15 de febrero de 2014

Consumida

Volviendo de unas duras y largas semanas... Y lo que se viene :/



He estado bastante ocupada, bastante ocupada con las cosas de la Universidad, lo cual lo admito me deja menos y menos tiempo para comer :) Pero me deja algo extenuada... 
Empece a tomar de nuevo las pastillas de una antigua entrada pues en su momento me sirvieron mucho y espero que ahora vuelvan a servir como antes y pues he estado haciendo varias rutinas en la semana y los fines de semana me dedico a montar bicicleta. 
Creo que las cosas van bien aunque a veces me deprimo un poco por las cosas en mi casa y así, pero he sabido mantener lejos los atracones y la comida. 
Y... por ultimo quiero pedirles un consejo me gusta alguien en la Universidad pero la verdad no se como hablarle o como acercarme, ustedes que recomiendan??
La otra semana estere subiendo cosas más Ana y Mia, como dietas, consejos, Thinspo, etc. Ustedes ya saben lo acostumbrado


Bye



miércoles, 5 de febrero de 2014

Cuando Todo Va Peor


A veces no sienten que las cosas van peor y peor cada vez...
Pues si, con todo esto de los problemas en mi casa y la Universidad me estoy volviendo loca, cada vez me gusta más pasar tiempo sola (y lo hago) y ellos (mis compañeros) lo notan y si evidentemente cada vez estoy más deprimida. 
Lo único bueno es que lo único que he comido en los últimos días ha sido un par de tazas de café, eso me hace sentir tan liviana o etérea... Y además de la depresión lo que me ha servido es que en todos los huecos que tengo entre clase me voy a estudiar o leer así que si queridas mi recomendación es que se mantengan ocupadas es el mejor mecanismo para olvidarse de la comida, es más, así estén con gente que este comiendo si ustedes están concentradas en lo que hacen ni atención les van a prestar. 
Bueno eso es todo por hoy, espero tengan un lindo día y logren su meta! :)
Bye :*    

(Perfect <3)

sábado, 1 de febrero de 2014

Querer Comenzar

El primer día de un nuevo mes, de hecho el más corto.
Lamento mi ausencia por un tiempo pero la verdad es que la universidad me tenia un poco liada, pero ya solucione los problemas allí (o eso espero) así que podre dedicarme más a otras cosas y si claro eso incluye a Ana; una de las ventajas de estar con estos problemas en la universidad eran las pocas ganas y tiempo que tenia de comer lo cual si me facilito las ultimas semanas pero ahora empieza la universidad y eso incluye a todas las personas con las tengo que pasar el tiempo y que cuestionan la comida. En todo esto hay algo cierto no va a ser fácil, pero ¿Que en la vida lo es? Es por eso que este año llego con tan buen energía y con tantos propósitos para mi.


En cuanto a lo que nos interesa puedo buscar la manera de no comer, tanto en la casa como en la universidad, pues llego tarde a mi casa y mi excusa en la universidad es que tengo que estudiar, en cuanto a los ejercicios me pondré metas de pocos días así sera más fácil hacerlas para mi. La primera con la que voy a empezar es una serie de vídeos de Youtube junto con un Exercise Plan que les dejare más abajo, si quieren saber alguna otra cosa o algunos otros ejercicios que he hecho me avisan.  
Bye

PLAN

VÍDEOS



sábado, 18 de enero de 2014

Más de un mes...

Volviendo después de unas pocas vacaciones :)
Lo siento no hice una entrada para cumpleaños de Ana y Mia y realmente lo siento, espero lo hayan celebrado como es debido y aquí les dejo una imagen

Por otro lado espero que hayan comenzado bien este año y que tengan muy buenas resoluciones y que todas se les cumplan, yo por mi lado empece bastante bien :) Espero que se encuentren bien y más adelante adelantare más post. 
Bye :*